Workshop Schamanische Tiefenentspannung

Yogisch Schamanische Tiefenentspannung – in Friedrichshain

Infinity Sunlight Yoga Raum, Gubener Straße 27 (Nähe S/U Warschauer Strasse)

Workshops finden quartaljährlich sonntags um 15:30 Uhr satt.

In den Sommermonaten finden keine Workshops statt.

Termin für den kommenden Workshop folgt…

Bitte verbindliche Anmeldung bis Donnerstag vor dem Sonntagsworkshop!

Dauer: zirka 130 Min.

Anmeldung und Info: kontakt@yoga-schamanismus-berlin.de

0157-81050-146

Gebühr beträgt 25 € – Ermässigung auf Anfrage möglich.

Die Schamanisch Yogische Tiefenentspannung kann von Jedermann ausgeübt werden. Mit Hilfe von ausgewählten Asanas werden der Energiefluss im Körper, die Durchblutung und die Sauerstoffzufuhr angeregt und die physische Vorbereitung auf die Meditation optimal gewährleistet.

Eine spezielle Atemübung balanciert die Energiemeridiane aus und bringt die weibliche und männliche Kraft im Körper in Einklang. Sie dient ebenso dem Stressabbau und der Stimulation der Gehirnhälften.

Die schamanische Trommelreise ins Unterbewusstsein dient der Verbundenheit mit dem eigenen Inneren. Dabei werden die Gehirnströme im Alpha- und Delta Rhythmus gebracht, die für die Förderung der Kreativität, die Tranceheilung und der Stärkung des Immunsystems stehen.

Sie gelangen in eine besondere Tiefenentspannung und erleben einen bewussten Ruhezustand. Eine tiefe Entspannung, eine Verbindung mit Ihrem Unterbewusstsein, die Ihre Selbstheilungskräfte anregen können.

Kurzer Ablauf:

  • Yoga Asanas (Übungen)
  • Atemtechniken
  • Trommelreise (schamanische Reise)
  • Bewusstseinswahrnehmung
  • Ebenen der Tiefenentspannung
  • Ahnen, Krafttiere, Spirits, Anderwelt

Beschreibung Yogisch Schamanische Tiefenentspannung:

Vorübungen mit ausgewählten Asanas (angelehnt an das therapeutische Yoga):

(Energiefluss im Körper, Durchblutung und Sauerstoffzufuhr anregen, Alltag hinter sich lassen, im Hier- und Jetzt ankommen, physische Vorbereitung auf die Meditation)

Atemübung Nadi Shodana & Ujaya:

(Energiemeridiane ausbalancieren, weibliche und männliche Kraft im Körper in Einklang bringen, beide Gehirnhälften stimulieren, Stressabbau)

Schamanische Trommelreise ins Unterbewusstsein:

(Verbundenheit mit dem eigenen Inneren, Gehirnströme im Alpha- und Delta Rhythmus für die Förderung der Kreativität, Tranceheilung und Stärkung des Immunsystems bringen, Schwingungen im Organismus werden harmonisiert, Tiefenentspannung)

Bewusstwerdungsequenzen im Yoga-Schlaf:

Bewusstwerdung von Geräuschen in der Umgebung, Bewusstwerdung des Inneren, Bewusstwerdung des Körpers, Bewusstwerdung des Atems

(Gehirnströme im Alpha- und Theta Rhythmus, bewusster Ruhezustand, Abbau von inneren Unruhe, Aggressionen, Ängsten und Stress, tiefe Beruhigung und Tiefenentspannung)

Visualisierung und schamanische Trommel (Yoga-Schlaf, schamanische Traumreise):

(Anregung des eigenen Unterbewusstseins durch festgelegte Bilder und Assoziationen, Förderung der Tiefenruhe, der Kreativität, der Vitalität und der Harmonie im Unterbewusstsein und im Organismus, Trancezustand, Abbau von inneren Blockaden, Anregung eigener Selbstheilungskräfte, Tiefenentspannung)

Systematische Rückführung in das Hier- und Jetzt (Yoga-Schlaf):

(Sanfte Rückführung mit Hilfe des Bewusstwerdung des Atems und der Geräusche, sanfte Bewegungen)

– bewegungsfreundliche Kleidung tragen

– Decke oder Schal zum zudecken mitbringen

– ggf. warme Socken